Eğitim & Gelişim > Kişisel Gelişim ve Yetkinlik Eğitimleri
BİLİNÇLİ FARKINDALIK

AMAÇ:

Bu çalışma bireylerin kendi iş / özel yaşamları ile ilgili sorumluluğu kendi ellerine almalarını, şikayet ve serzeniş yerine inisiyatif alarak konfor alanlarından çıkmalarını ve eyleme geçmelerini sağlamaya dönük bakış açısı ve motivasyonu sağlamayı amaçlamaktadır. 

​

İÇERİK:

• Objelerle Tanışma

• Gözden Kaçırdıklarımız

• Değişim Üzerine ( Sihirli değnek ve kişisel sorumluluk)

  • Etki Alanı / İlgi Alanı / Konfor Alanı

• Bir sonraki buluşmamıza kadar etki alanlarını ve

  • bunlara dair yapabileceklerini düşünme, yazma ödevi.

• Neler oldu ? Paylaşım seansı

• Bakışın değişirse sen değişirsin

  • Kendimize çizdiğimiz sınırlar

  • Üzümün üzüme baka baka kararması

  • Gerçekçi olumluluk

• Dirençler ( zamana göre ekle neye direniyor)

• Farkındalık Dörtlüsü : Dur, Gözlemle, Geri dön, Nefes al 

• Ödev: Hayatta karşılaştıkları zorluklara, olaylara daha dikkatli bakmaları ve başka bir açıdan ele alma çalışmaları. Farkındalık dörtlüsünü kullanma egzersizleri. 

• Önceki buluşmamız sonrası farklı baktık mı? Baktıysak neler gördük, neleri değişik yapmaya çalıştık?

• Sen kimsin ve nesin? Sen kim ve ne değilsin?

• Beş yıl önce, beş yıl sonra

• Kişisel SWOT Analizi

• Kendimizle ilgili gördüklerimizin paylaşımı (üçlü paylaşım çalışması)

• Ödev: Kişisel SWOT için dışarıdan bir / bir kaç göze başvurma ve karşılaştırma…

• Kendimize baktık mı? SWOT’lar üzerinden gerçekleşen yeni görüşlerin paylaşımı

• Şefkatli miyiz? Nasıl ?

  • Kendimize şefkatli miyiz?

  • Kendi yaşamımıza bir film izler gibi bakalım

  • Duyguları ve kırılganlığımızı kabullenmek

  • Teşekkür çalışması

  • Kendimize mektup

  • Kapanış çemberi 

 

SÜRE: 

2 Gün

 

KATILIMCI PROFİLİ:

Tüm seviyelerden çalışanlar ve yöneticiler.