AMAÇ:

Bu programın amacı; günlük hayatımızın bir parçası olan “stres” kavramı ile ilgili katılımcıların bilgi sahibi olması ve geniş anlamıyla performanslarının olumsuz etkilenmesini önlemek için pratik teknikler öğrenmelerini sağlamaktır.

İÇERİK:

  • Stres Kavramı: Varlığı bir dert yokluğu yara!

  • Rasyonel Beyin ve Limbik Beyin

  • Amigdala! Abartma!

  • Bir Erken Uyarı Sistemi Olarak Stres

  • İyi Stresi ve Kötü Stresi Ayıt Etmek

  • Aşırı Yüklenme ve Toksik Endişe

  • Endişe üretkenlik yakıtı olabilir mi?

    • Eyleme dönüştürmek

  • Stres altında kendini kontrol etmek

  • Bir itici güç olarak stres

  • Stres ve İş Yaşamı

  • Akıllı Dengeyi bulmak

SÜRE: 

1 Gün

 

KATILIMCI PROFİLİ:

Tüm çalışanlar.